คุณสูบบุหรี่มานานหรือยัง? ปอดของคุณสามารถฟื้นตัวจากการสูบบุหรี่หลังจากสูบบุหรี่ได้นานหรือไม่? เหล่านี้และอื่น ๆ เป็นหนึ่งในคําถามที่ผู้สูบบุหรี่ที่ต้องการเลิกสูบบุหรี่มักจะถามและเมื่อคุณอยู่ในหมวดหมู่นี้ฉันยอดเยี่ยมสําหรับคุณ
โรงงานผลิตยาสูบทั้งหมดที่กําลังมองหาคือบุคคลที่พวกเขาสามารถเจือจางเงินของพวกเขาออกที่เกี่ยวข้อง พวกเขาจะไปไกลถึงขนาดมุ่งเป้าไปที่เด็กเล็ก ๆ เพียงแค่ผลิตการขาย ฉันรู้สึกว่าสิ่งนี้ไม่ได้รับการเรียกโดยสิ้นเชิงเนื่องจากนักเรียนตัวเล็ก ๆ เป็นผู้เยาว์ที่ไม่รู้อะไรดีไปกว่านี้อีกแล้ว แต่อุตสาหกรรมยาสูบอาจดูแลน้อยลง คุณต้องเป็นตัวอย่างที่ดีสําหรับเด็กเฉพาะของคุณในการแสดงให้พวกเขาเห็นว่าการสูบบุหรี่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ
สิ่งที่ฉันค้นพบพร้อมหมายถึงเรื่องนี้สําคัญ การสูบบุหรี่ไม่ใช่ปัญหาที่แท้จริง สิ่งที่เป็นสําหรับคุณที่จะสูบบุหรี่ ความปรารถนานี้สามารถพบได้ที่แกนกลางของผู้สูบบุหรี่ทุกคน ในการเลิกสูบบุหรี่เพื่อเลิกสูบบุหรี่อย่างแท้จริงตลอดไปคุณต้องจัดการกับปัญหาหลักนี้ หนึ่งต้องสูญเสียความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่ จากนั้นบุหรี่จะหายไปอย่างดีมาก
การวิจัยพบว่าการสูบบุหรี่จะทําให้สมองของคุณขาดออกซิเจน บุหรี่ไฟฟ้า ในกรณีที่มีอะไรการสูบบุหรี่จะลดผลผลิตทางจิตใจของคุณและส่งผลให้คุณฟุ้งซ่านตามปกติ
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่ยังเพิ่มโอกาสในการแท้งบุตรและทารกเกิดมาพร้อมกับปัญหาระบบทางเดินหายใจ ในอนาคต ผลที่ตามมาของการสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์บางครั้งสามารถพิสูจน์ได้ว่ามากเกินไปที่จะอยู่เหนือ
คุณต้องรู้ว่าอะไรคือตัวกระตุ้นที่ทําให้คุณอยากสูบบุหรี่อยู่ห่างจากควันหยุด ตัวอย่างเช่นทริกเกอร์ของคุณอาจเป็นความเครียดการทํางานหรือแม้แต่คนอื่น ๆ อยู่ห่างจากสถานการณ์เหล่านี้เท่าที่คุณในหลายกรณีสามารถทําได้ หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงทริกเกอร์ทั้งหมดได้ฉันจะดําเนินการต่อด้วยวิธีอื่นในการรับมือกับพวกเขา
แต่ไม่ว่าคุณจะมีความคิดสร้างสรรค์แค่ไหนเมื่อมาถึงวิธีที่ดีที่สุดในการเลิกสูบบุหรี่ทุกอย่างจะยังคงมาด้วยความมุ่งมั่นที่จะสามารถทําได้ ดังนั้นคุณมุ่งมั่นมาก?
เคล็ดลับง่ายๆเกี่ยวกับวิธีการหยุดสูบบุหรี่
หากคุณกําลังถามตัวเองว่าฉันจะเลิกสูบบุหรี่ได้อย่างไรเป็นไปได้ค่อนข้างมากที่คุณได้ลองใช้เทคนิคบางอย่างเพื่อหยุดและไม่ประสบความสําเร็จ วิธีที่ได้รับความนิยมมากขึ้นคือการเลิกไก่งวงเย็นเคี้ยวหมากฝรั่งนิโคตินหรือใช้ประโยชน์จากแผ่นแปะนิโคตินและเหตุการณ์ที่ลองใช้ยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทที่เป็นอันตรายเช่น Chantix ซึ่งมีการปรับปรุงด้านที่น่ากลัวมาก
โปรดจําไว้ว่าความปรารถนาในการสูบบุหรี่ของคุณจะมาในภายหลังในกรอบเวลาที่กําหนด อย่าลืมเกี่ยวกับมันหรือคุณจะไม่ไฟฟ้าดับสําหรับ. เมื่อระลึกถึงสิ่งนั้น จะมีสิ่งดีๆ ที่เตรียมไว้เสมอเมื่อมันอาจมาถึง
พยายามเปลี่ยนจากการสูบบุหรี่เป็นการออกกําลังกาย เมื่อผลด้านข้างของการสูบบุหรี่เริ่มออกจากร่างกายของคุณระดับพลังงานของคุณจะเพิ่มขึ้นดังนั้นการออกกําลังกายของคุณจะดีขึ้นตามมา เมื่อคุณมีความพอดีมากขึ้นบุคคลที่มีแนวโน้มน้อยที่จะถูกล่อลวงให้สูบบุหรี่
Neuro-Linguistic Programming (NLP) ซึ่งเป็นกระบวนการที่ใช้ในโปรแกรมเองเป็นรูปแบบแอปพลิเคชันของการสะกดจิตซึ่งได้รับการยอมรับในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมก่อกวนและกําจัดนิสัยที่ไม่พึงประสงค์ NLP จําเป็นต้องเปลี่ยนวิธีที่คุณรู้สึกและคิดเกี่ยวกับการสูบบุหรี่ลึกลงไปถึงขั้นตอนของความคิดจิตใต้สํานึกของคุณ เมื่อคุณได้รับจิตใต้สํานึกใหม่แล้วส่วนที่เหลือก็ง่ายพอที่จะจัดการ
การวิจัยพบว่าการสูบบุหรี่จะทําให้สมองของคุณขาดออกซิเจน ในกรณีที่มีอะไรการสูบบุหรี่จะลดผลผลิตทางจิตใจของคุณและส่งผลให้คุณฟุ้งซ่านมากกว่าไม่
เว็บไซต์เลิกสูบบุหรี่นี้ทุกคนเครื่องมือทั้งหมดที่คุณต้องการในการสูบบุหรี่ในที่สุด เมื่อลงทะเบียนแล้วคุณสามารถเข้าถึงบทความปริมาณข่าวสารและข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเลิกสูบบุหรี่ นอกจากนี้คุณยังต้องพิมพ์สื่อการอ่านและพูดคุยกับที่ปรึกษาออนไลน์ ให้ความท้าทายที่สนุกสนานทางออนไลน์ที่สนับสนุนคุณสร้างความมั่นใจในการสูบบุหรี่
คุณอาจค้นพบว่าการเลิกสูบบุหรี่สามารถทํางานเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่คุณเคยทํามาในชีวิตของคุณ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าไม่สามารถทําได้จริง ต้องใช้เวลาและสัญญาตลอดชีวิต นอกจากนี้ยังจําเป็นต้องมีความรู้และเคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมกับด้านข้างของคุณในการทํางาน เทคนิคดังกล่าวจะแนะนําคุณบนเส้นทางสู่ชีวิตปลอดบุหรี่